نکته بهداشتی: راهکار خر و پف - شیوا مارکت

در نتیجه جریان هوا مختل می گردد و بافت های اطراف مرتعش می گردد صدای خرخر را ایجاد می نمایند.

برای برطرف خرخر به این توصیه ها عمل کنید:

- وزن اضافی تان را کم کنید.

- پیش از خواب سینوس هایتان را با محلول نمکی شستشو دهید.

- از داروهای ضد آلرژی یا دستگاه مرطوب نماینده هوا بهره ببرید.

- به پهلو بخوابید.

- سیگار را ترک کنید.

tafatton.ir: تفطن: گردشگری، تور لحظه آخری ارزان قیمت، بلیط، ویزا، هتل