راه حل های درمان کمبود ویتامین D

به گزارش شیوا مارکت، برای پیشگیری از کمبود ویتامین D در زنان باردار، ضروری است مطابق با دستورالعمل مکمل کمک مادران باردار به صورت روزانه 1000 واحد اقدام گردد.

به گزارش ، ویتامین D به عنوان ویتامین محلول در چربی دارای نقش های متعددی در بدن است. از جمله شرکت در متابولیسم کلسیم و فسفر در سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها از جمله بیماری های تنفسی.

باید توجه کرد که کمبود ویتامین D در بروز بیماری های غیرواگیر، از جمله سرطان، بیماری های قلبی-عروقی، دیابت و بیماری های خودایمنی دیده شده است. از جمله راه چاره های پیشگیری و کنترل کمبود ریز مغذی ها در سیستم بهداشتی درمانی کشور مکمل کمک، غنی سازی مواد غذایی و آموزش و اصلاح الگوی غذایی جامعه است.

در عین حال باید بدانیم که ویتامین D را می توان از سه منبع دریافت کرد که شامل فراوری در داخل بدن به وسیله قرار دریافت در معرض نور مستقیم خورشید، مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی ویتامین D و مصرف مکمل هاست.

مقادیر مورد احتیاج به ویتامین D برای هریک از گروه های سنی و فیزیولوژیک متفاوت است که در جدول زیر آمده است:

در عین حال طبق جدول شماره دو، باید توجه کرد که کمبود ویتامین D در حال حاضر از مسائل شایع در کشور به شمار می رود؛ به طوری که شیوع کمبود ویتامین D از حدود 24 درصد در بچه ها 23-15 ماهه تا 86 درصد در مادران باردار متغیر است و این کمبود در شهر ها بیشتر از مناطق روستایی بوده در همه گروه های سنی دیده می گردد؛ بنابراین برنامه مکمل کمک مطابق جدول زیر در حال انجام در کشور است:

باید توجه کرد که در خصوص بچه ها دو تا هشت سال، در حال حاضر برنامه کشوری برای مکمل کمک آن ها در نظر گرفته نشده است. با توجه به توصیه های کمیته کشوری پیشگیری و کنترل کمبود ویتامین D، به مادران آموزش داده گردد که هر دو ماه یکبار یک عدد مکمل 50 هزار واحدی ویتامین D تهیه و به کودک خود دهند. البته مکمل های تجویز شده به وسیله سیستم بهداشتی درمانی تامین کننده بخشی از احتیاج ها بوده و مابقی باید به وسیله منابع غذایی حاوی کلسیم مانند شیر و لبنیات، انواع کلم، حبوبات و ... و ویتامین D نیز به وسیله ماهی های چرب، لبنیات، زرده تخم مرغ و ... تامین گردد.

گفتنی است بالاترین سطح دریافت قابل تحمل ویتامین D، برحسب گروه سنی و فیزیولوژیک برای بزرگسالان روزانه 4000 واحد بین المللی و برای کلسیم نیز معادل 2500 میلی گرم در روز مشخص شده است. مصرف مقادیر بیشتر از 10.000 واحد بین المللی در روز در طولانی مدت می تواند موجب مسمومیت گردد.

در عین حال باید توجه کرد که مصرف همزمان مکمل 50 هزار واحدی ویتامین D با قرص کلسیم D بدون اشکال بوده و در محدوده ایمن از نظر دریافت ویتامین D قرار گرفته است. مکمل کلسیم، همراه یا بعد از غذا میل گردد.

برای پیشگیری از کمبود ویتامین D در زنان باردار، ضروری است مطابق با دستورالعمل مکمل کمک مادران باردار به صورت روزانه 1000 واحد اقدام گردد. با توجه به این که نوع تزریقی ویتامین D، زیست دسترسی خوبی ندارد، بنابراین در سطح پیشگیری از کمبود این ویتامین، شکل تزریقی آن توصیه نمی گردد.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای بیماران با میزان سرمی ویتامین D کمتر از 10 نانوگرم در میلی لیتر (کمبود شدید ویتامین D)، روش های معمول درمان با تجویز پزشک به توضیح زیر است:

- دوز 50،000 واحد بین المللی ویتامین D به صورت خوراکی یکبار در هفته برای بزرگسالان به مدت هشت هفته و سپس مطابق برنامه کشوری، ماهانه یک عدد پرل 50000 واحدی ادامه یابد.

- دوز 50،000 واحد بین المللی ویتامین D به صورت خوراکی یکبار در هفته برای نوجوانان سنین 12 تا 18 به مدت شش هفته و سپس مطابق برنامه کشوری، ماهانه یک عدد پرل 50000 واحدی ادامه یابد.

باید توجه کرد که هدف رساندن سطح ویتامین D به بالاتر از 30 نانوگرم در میلی لیتر است.

منبع: ایسنا