درمان سریع یبوست شدید
به گزارش شیوا مارکت، اگر دلتان می خواهد خیلی سریع از شر یبوست خلاص شوید،این مقاله را از دست ندهید.
روغن زیتون با تحریک دستگاه گوارش به دفع بهتر غذا یاری می نماید؛ به همین دلیل اگر به صورت منظم از این روغن استفاده گردد از بروز یبوست نیز جلوگیری می گردد. برای درمان سریع یبوست روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به صورت ناشتا مصرف گردد.
2. پاپایا درمانگر یبوست
این میوه به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و مواد ضد التهابی در درمان مسائل گوارشی بسیار تاثیر دارد. مصرف سه عدد پاپایا در طول 7 روز برای درمان سریع یبوست توصیه می گردد.پ اما گفتنی است که این میوه برای افرادی که ابتلا به بیماری های دیگری هستند توصیه نمی گردد.
3. لیمو از راه های درمان خانگی یبوست
لیمو به دلیل داشتن اسید سیتریک یک محرک قوی برای سیستم گوارشی به شمار می رود؛ علاوه بر این مصرف لیمو به دفع سموم و مواد هضم نشده باقی مانده در دیواره روده بزرگ نیز یاری شایانی می نماید. آب لیمو هم در این راه می تواند برای درمان یبوست استفاده گردد.
4. انجیر برای درمان یبوست
انجیر در درمان سریع یبوست معجزه می نماید. این میوه با دارا بودن مقدار زیادی فیبر در خود همانند یک ملین طبیعی عمل می نماید. انجیر تازه و خشک هر دو برای این بیماری مفید هستند. اگر می خواهید نتیجه بهتر و سریع تری داشته باشید 2 عدد بادام و انجیر خشک را در آب خیس کنید و پوست بادام ها را بگیرید. سپس آنها را با هم مخلوط و خرد نموده و خمیر به دست آمده را با یک قاشق غذاخوری عسل مصرف کنید. هر شب یک قاشق کافی است.
5. آسان تر شدن دفع با کنجد
دانه های کنجد سرشار از فیبر غذایی هستند.فیبر موجود در کنجد محتویات روده را نرم، حجم مدفوع را افزایش و دفع را آسان می نماید. روزانه 35 گرم کنجد برای خلاصی از شر یبوست کافی است. هم چنین با مصرف کنجد نوشیدن آب فراوان را نیز در اولویت قرار دهید.
6. آلو درمان خانگی یبوست
آب آلو یا خود آلو از راه های درمانی بسیار قدیمی است. فیبر موجود در این میوه باعث شده است تا آلو مانند یک ملین طبیعی عمل کند. همچنین سوربیتول آلو نیز مدفوع را نرم می نماید. می توانید دو لیوان آب آلو یکی را به هنگام شب و یکی را صبح مصرف کنید.
7. پاکسازی مجرای گوارشی با اسفناج
از خواص اسفناج می توان پاکسازی، بازسازی و ترمیم مجاری گوارشی را نام برد. برای درمان سریع تر یبوست مصرف اسفناج خام یا پخته شده پیشنهاد می گردد. همچنین افرادی که دچار یبوست شدید هستند از ترکیب نصف لیوان آب اسفناج خام و نصف لیوان آب خنک دوبار در طول روز استفاده نمایند. تکرار این روند می تواند موجب درمان سریع یبوست گردد.
8. روغن ماهی برای معالجه یبوست
مصرف روغن ماهی موجب تحریک روده به انجام فعالیت های عادی می گردد. این روغن دارای اسیدهای چرب امگا 3 است و این اسیدها برای گردش خون و سیستم گوارشی بسیار مفید و پرسود هستند.
9. آب سیب برای رهایی از شر یبوست
آب سیب موجب نرم شدن مدفوع در روده می گردد و بدین ترتیب عمل دفع را نیز بسیار راحت می نماید. می توان روزانه یک الی دو عدد سیب را برای رهایی از شر این بیماری خورد.
10. آب کلم
همان طور که در بسیاری از مواد مشاهده کردید وجود فیبر در بسیاری از مواد گفته شده نشان از موثر بودن این عنصر در درمان سریع یبوست دارد. پس آب کلم که منبع فیبر است را نباید فراموش کنید و از آن برای بهتر شدن مسائل گوارشی یاری بگیرید. مصرف یک لیوان آب کلم هر شب برای افراد مبتلا به یبوست توصیه می گردد.
11. گلابی میوه ای برای درمان
جالب است بدانید که میوه ای برای روان سازی روده بزرگ است. با مصرف روزانه یک عدد از این میوه می توانید از یبوست رهایی یابید. گلابی هضم مواد غذایی را بسیار آسان می نماید.
12.آب داغ
هر روز صبح یک لیوان آب داغ بخورید تا از رنج این بیماری خلاص شوید. بهتر است به صورت ناشتا این کار را انجام دهید؛ همچنین افزودن مقداری نمک به آب گرم موجب کسب نتیجه بهتر درمانی می گردد.
امید که با انتخاب یکی از دوازده مورد گفته شده به نتیجه خوبی در رابطه با درمان سریع یبوست دست یابید.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوانtour-malaysia.ir: تور مالزی | تور مالزی ارزان، تور لحظه آخری مالزی، تور مالزی نوروز، بهار، پاییز، تابستان، زمستان مالزی را از ما بخواهید.