درمان های خانگی برای حل 7 مشکل شایع زمستانی - شیوا مارکت

به گزارش ، صرف نظر از جایی که زندگی می کنید، زمستان همواره با خودش باد های سرد و سرما و آنفلوانزا های جورواجور و خطرناک به همراه دارد و این برای والدین سختتر است؛ چرا که آن ها نه تنها باید از فرزندان خردسالشان مراقبت نمایند بلکه باید مواظب باشند که خودشان هم بیمار نشوند. دارو های بدون نسخه باعث بهبودی می شوند، اما احتمال اینکه دوباره بیمار شوید وجود دارد.

از آنجا که درمان های پزشکی مدرن با عوارض جانبی ناخواسته ای همراه است، خیلی از مردم برای بهبودی و درمان مسائلشان به روش های خانگی و طبیعی روی آورده اند. یکی از این روش های درمانی طبیعی، طب آیورودا است که بیش از 5000 سال قدمت دارد. آن ها با آزمون و خطا، ثابت کردند گیاهانی که در زندگی روزمره از آن ها استفاده می کنیم، توانایی مبارزه با بیماری های شایع و فصلی را دارند.

طبق این سیستم کهن، بدن انسان از پنج عنصر تشکیل شده است: فضا، هوا، آتش، آب و زمین. این ها با نسبت های مختلفی در افراد ترکیب می شوند تا سه نیروی زندگی به نام دوشا ها (doshas) را تشکیل دهند که عبارت اند از واتا، پیتا و کافا. هر دوشا یا همان نیروی زندگی عملکرد هایی از بدن ما را در ظرفیت های مختلف کنترل می نماید. آیورودا با نشانی دهی و تغذیه آن عملنمودها، با مسائل جسمی مقابله می نماید. بسیاری از افراد با یاری آیورودا در درمان بیماری ها به نتایج استثنایی دست یافته اند.

اکنون که زمستان فرا رسیده است، همه افراد در یک مقطع زمانی ممکن است مسائل شایع زمستانی را تجربه نمایند که می تواند در طول فصل غیرقابل تحمل گردد. از طرفی برای درمان مسائل و بیماری های زمستان مواد طبیعی وجود دارند که به راحتی در آشپزخانه شما یافت می شوند. در ادامه به چند روش طبیعی و مؤثر برای درمان مسائل شایع در فصل سرما اشاره نموده ایم، با ما همراه باشید.

غالباً اولین نشانه آغاز سرماخوردگی، گلودردی است که با احساس خارش و یا گاهی درد شدید همراه است. شما می توانید از این درمان های خانگی برای زمانی که آبریزش بینی دارید یا زمانی که در هنگام بلع غذا احساس درد می کنید نیز بهره ببرید.

غرغره کردن با آب نمک یکی از معروف ترین روش های آزمایش شده برای تسکین درد گلو که حتی مادربزرگ هایمان هم آن را توصیه می نمایند غرغره با آب نمک است. این امر به دلیل دارا بودن خواص ضد باکتریایی نمک است که اسید های موجود در گلو را خنثی می نماید و باعث کاهش احساس سوزش می گردد. بدین منظور 1/4 قاشق غذاخوری نمک را در یک لیوان آب گرم هم زده و حداقل روزی دو بار آن را غرغره کنید تا احساس سوزش از بین برود.

شیر زردچوبه

همه افراد از بچه ها تا بزرگسالان باید شیر را با زردچوبه و زعفران بنوشند تا از سرماخوردگی و سرفه جلوگیری گردد. یک لیوان شیر زردچوبه یا شیرطلایی گرم هنگام خواب باعث تسکین گلودرد و حتی سرفه های مداوم می گردد.

چای گیاهی

چای گیاهی برای خلاص شدن از شر آنفلوانزا بسیار مفید است. بدین منظور 2 تکه ریشه زنجبیل، 2 تکه چوب دارچین و 3 تکه ریشه شیرین بیان را به فنجان چایتان بیفزایید تا آن را به راحتی به یک چای گیاهی تبدیل کنید! از این نوشیدنی حداقل سه بار در روز بنوشید.

عسل

اگر سرما خورده اید، وقت آن است شیشه عسلی که در کابینت آشپزخانه تان چند وقتی است بدون استفاده مانده است را بیرون بیاورید. یکی از مزایای این ماده غذایی ماندگاری طولانی مدت آن است و این که می تواند تورم گلو را کاهش دهد. می توانید آن را همین طوری مصرف کنید و یا این که با آب گرم، زنجبیل، عسل و مقدار کمی لیمو معجونی آماده کنید تا گلویتان را نرم کند.

سیر

سیر به دلیل بو و طعم آن مورد علاقه بسیاری از افراد نیست؛ اما، هنگامی که در گلویتان احساس درد می کنید، جویدن سیر خام یاری بسیار زیادی به شما خواهد نمود. این سبزی دارای ترکیبی به نام آلیسین است که می تواند ویروس سرماخوردگی موجود در بدن شما را از بین ببرد. یک حبه سیر را در دهانتان قرار دهید و به آرامی آن را گاز بگیرید تا گلویتان را التیام دهد.

اگرچه برخی از خانم ها در تمام طول سال با مشکل شوره سر روبرو هستند؛ اما در طول زمستان این اوضاع وخیم تر می گردد. در برخی مواقع، شامپو ها و نرم نماینده های مو که ادعا می نمایند شوره سر شما را از بین می برند، نتایج مطلوبی را نشان نمی دهند.

روغن خوب یا روغن حیوانی یکی دیگر از درمان های خانگی عالی برای درمان خشکی پوست در زمستان است. چند قطره از این روغن را روی پوست لبتان بمالید و بگذارید چند دقیقه روی آن بماند. حتی می توانید بگذارید یک شب تا صبح روی پوستتان باشد، زیرا خوردن آن هیچ اشکالی ندارد.

درخت نیم (چریش)

اگر پوست سرتان خارش دارد و باعث ایجاد شوره سر می گردد، چریش یا همان نیم (neem) به شما در برطرف این مشکل یاری می نماید. از آنجا که درخت نیم خاصیت ضدقارچی دارد، به بدن در مبارزه با شوره سر یاری می نماید. روغن نیم به عنوان یک عنصر در بسیاری از محصولات آرایشی استفاده می گردد. همچنین می توانید از نیم برای تهیه ماسک مو در خانه بهره ببرید.

برگ ها را له کنید تا به شکل خمیری در بیاید، سپس آن را با کشک مایع مخلوط کنید و به پوست سر خود بمالید. 15 تا 20 دقیقه صبر کنید و سپس مویتان را بشویید.

سفیده تخم مرغ + آب لیموترش

یکی از دلایل شوره سر این است که ریشه مو به اندازه احتیاج ویتامین C دریافت نمی نماید. ویتامین C نقش مهمی در حفظ سلامت پوست سر دارد که آن را می توان با مخلوط زیر به دست آورد. دو عدد سفیده تخم مرغ را گرفته و آن را با مقداری آب لیمو مخلوط کنید. قبل از شستن موها، این ترکیب را روی ریشه موهایتان بمالید تا شوره سرتان به زودی ناپدید شوند!

آملا (انگور فرنگی هندی)

آملا یا آمله سرشار از ویتامین C است و از ایجاد شوره سر و احساس خارش روی پوست سر جلوگیری می نماید. در ادامه نحوه تهیه ماسک مو با استفاده از پودر آملا و چند برگ ریحان Tulsi آورده شده است: هر دو را له کنید تا به شکل خمیر درآیند، سپس خوب با هم مخلوط کنید و به همه قسمت های پوست سرتان بمالید. در نهایت بعد از گذشت حدود 30 دقیقه، با آب و یک شامپوی ملایم بشویید.

تخم شنبلیله

این دانه ها اگرچه کوچک هستند؛ اما انواع مسائل مویی مانند ریزش بیش از حد مو، شوره سر، خشکی، طاسی و نازک شدن مو ها را درمان می نمایند. تخم شنبلیله را می توان به روش های مختلفی مصرف کرد: یا می توانید آن ها را به مدت یک شب خیس کنید و صبح ها با معده خالی بخورید و یا یک ماسک موی شنبلیله درست کنید. برای تهیه ماسک مو، دانه ها را خوب له کنید تا به صورت خمیر درآید سپس به آن مقداری آب لیموترش اضافه کنید. این خمیر را روی پوست سر و انتهای موهایتان بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند. در نهایت پوست سرتان را با شامپوی ملایم بشویید.

ریتا (آجیل صابون) و شیکاکی

آملا، ریتا و شیکاکی از گیاهان باستانی هندی و حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند. آن ها پوست سرتان را تمیز می نمایند و همچنین از ایجاد شوره سر و سایر عفونت ها جلوگیری می نمایند. 2-3 عدد آملا، 5-6 عدد ریتا و 6-7 تکه شیکاکی را در طول شب خیس کنید. سپس صبح، مخلوط را به جوش بیاورید و بگذارید خنک گردد. سپس ترکیب را مخلوط نموده، آن را صاف کنید و تفاله اش را دور بریزید. شامپو گیاهی شما آماده است!

برای آن دسته افرادی که به طور طبیعی پوست خشکی دارند، سرمای زمستان به مسائلشان می افزاید. خشکی و پوسته پوسته شدن پوست منجر به خارش و بثورات پوستی می گردد و یک ماده طبیعی خوب همان چیزی است که شما احتیاج دارید تا پوستتان را مرطوب سازید تا صاف و براق به نظر برسد. در ادامه برخی از درمان های خانگی که می تواند به تسکین خشکی پوست و جلوگیری یا از بین بردن تحریک پذیری آن در طول زمستان یاری کند، آورده شده است:

روغن دانه آفتابگردان

روغن دانه آفتابگردان منافذ پوست را باز می نماید و هنگام استفاده بر روی پوست هیدراتاسیون آن را بهبود می بخشد.

روغن نارگیل

یک مطالعه نشان داد که روغن نارگیل به اندازه ژله نفتی یا همان وازلین برای ترمیم خشکی پوست مؤثر است. به این دلیل که این روغن حاوی اسید های چرب اشباع شده ای است که به عنوان مرطوب نماینده پوستِ خشک عمل می نماید.

آلوئه ورا

اگر یک گلدان گیاه آلوئه ورا در خانه دارید، خوشبخت هستید! برای استفاده از خواص این گیاه فوق العاده ابتدا یک برگ بیرونی آن را ببرید. سپس پوست رویش را جدا کنید و ژل آن را با قاشق خارج کنید. توصیه می گردد بعد از استفاده از ژل آلوئه ورا، ناحیه آسیب دیده را با لباس هایی مانند جوراب یا دستکش بپوشانید. ماساژ دادن دست و پاهایتان با این ژل، درست قبل از رفتن به رختخواب، روش دیگری است که برای برطرف خشکی و زبری پوست استفاده می گردد.

عسل

از عسل می توان به عنوان یک درمان خانگی برای برطرف خشکی پوست استفاده کرد. این شهد که توسط زنبور ها فراوری می گردد دارای خواص مرطوب نمایندگی، درمانی و ضدالتهابی است. می توانید آن را مستقیماً روی پوستتان بمالید.

جو دوسر

جو دو سر علاوه بر اینکه ماده اصلی مورد استفاده در پوره ها و سوپ هاست، به تسکین خشکی پوست نیز یاری می نماید. بدین ترتیب که می توانید بلغور جو دوسر را به شکل پودر به آب حمام اضافه کنید یا با آن ماسک صورت تهیه کنید.

مسائل پوستی که معمولاً در زمستان ها تجربه می شوند می توانند آکنه های موجود را بدتر نمایند. برخی اوقات، تغییرات رژیم غذایی در طول زمستان نیز می تواند منجر به آکنه هایی گردد که احتمالاً هرگز وجود نداشته است. با این حال، در ادامه چند روش درمانی خانگی وجود دارد که می توانید برای درمان آکنه های زمستانی از آن ها بهره ببرید.

چای سبز

چای سبز نوشیدنی خوبی برای سم زدایی و پاکسازی بدن است. آکنه نشانه وجود سموم در بدن است و چای سبز می تواند به خلاص شدن از شر این سموم یاری کند. از مواد طبیعی مانند ریحان tulsi، علف لیمو، بابونه، اسطوخودوس و ... می توان برای تهیه چای سبز در خانه استفاده کرد. علاوه بر این، شما همچنین می توانید یک توپ پنبه ای را در چای سبز فرو کنید و مستقیم آن را روی آکنه بمالید. حدود 10 دقیقه بگذارید بماند و سپس بشویید. فقط اطمینان حاصل کنید که در آن هیچ قند و شکری وجود نداشته باشد.

سرکه سیب

سرکه سیب خواص ضدباکتریایی دارد؛ بنابراین یک درمان خانگی عالی برای آکنه های زمستانی است. حدود یک قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک فنجان آب بریزید و با استفاده از یک توپ پنبه ای، آن را مستقیماً روی آکنه تان بگذارید.

زردچوبه و کشک مایع

زردچوبه یک ضدعفونی نماینده طبیعی است و کشک مایع نیز خاصیت مرطوب نمایندگی دارد. هنگامی که این مواد طبیعی با هم مخلوط می شوند، یک درمان خانگی عالی برای آکنه های زمستانی و درخشان شدن پوست در زمستان می سازند.

پوست پا ها معمولاً خشن و زبر می شوند، مخصوصاً در زمستان. در واقع با کاهش دما و خشک شدن پوست، پاشنه های پا ترک خورده و این یکی دیگر از مسائل شایع فصل زمستان است که بیشتر مردم از آن شکایت دارند؛ اما نگران نباشید. برای بهبود و یا حتی درمان ترک پاشنه های پا در زمستان، می توانید از این روش های طبیعی خانگی بهره ببرید:

عسل

عسل دارای خواص طبیعی است که می تواند موجب مرطوب کردن، پاکسازی و همچنین بهبود زخم ها گردد؛ بنابراین یک داروی خانگی عالی برای پاشنه های ترک خورده در زمستان است. می توانید آن را به تنهایی روی پاشنه های خود بمالید، چند دقیقه بگذارید بماند و سپس با آب ولرم بشویید. برخی نیز ترجیح می دهند عسل را به اسکراب های پا یا ماسک های پا اضافه نمایند.

روغن نارگیل

روغن نارگیل یکی از مواد طبیعی است که در طول زمستان مورد استفاده قرار می گیرد. می توان از آن برای درمان خشکی پوست، شوره سر، خشکی پوست سر و همچنین ترک پاشنه های پا استفاده کرد. خوب است بدانید که روغن نارگیل بکر تهیه شده با فشار سرد نتایج بهتری را نسبت به دیگر شکل های روغن نارگیل نشان می دهد. کافی است آن را مستقیماً روی ترک های پاشنه های پایتان بمالید و بگذارید چند دقیقه و یا حتی یک شب بماند تا بهترین نتیجه را بگیرید.

اسکراب روغن زیتون و جو دوسر می تواند پوست را مرطوب و لایه برداری کند. روغن زیتون به خودی خود به عنوان یک مرطوب نماینده عمل می نماید و جو دوسر می تواند به آرامی لایه برداری کند. بنابراین، ترکیب این دو یک درمان خانگی خوب برای درمان پاشنه های ترک خورده در طول زمستان است.

لب ها حساس هستند و مهم نیست که آن ها را چقدر مرطوب می کنید، آن ها معمولاً تمایل به خشک شدن دارند به ویژه در فصل زمستان. بهترین راه برای نرم نگه داشتن و تغذیه لب ها، استفاده از مواد طبیعی است. در ادامه برخی از درمان های خانگی برای خشکی و ترک لب ها در زمستان آورده شده است:

اسکراب لب شکر و روغن زیتون

شکر و روغن زیتون در کنار هم می توانند لب های خشک را مرطوب نمایند و آن ها را لایه برداری نمایند. به طور کلی این یک درمان خانگی برای خشکی پوست است؛ اما برای تمام بدن قابل استفاده نیست. با این وجود می توانید از آن به عنوان اسکراب دست و پا بهره ببرید. یک قاشق چای خوری شکر نرم را در چند قطره روغن زیتون مخلوط نموده و به صورت حرکات دایره ای شکل کوچک آن را به آرامی روی لب ها ماساژ دهید.

اسکراب لب عسل و نمک

اسکراب عسل و نمک یکی دیگر از راه های مؤثر برای درمان خشکی لب ها در فصل زمستان است. حدود 1/2 قاشق چای خوری نمک را در 1 قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و این مخلوط را به آرامی برای چند ثانیه روی لب ها ماساژ دهید. عسل دارای خاصیت ضدعفونی نمایندگی است و می توان از آن مستقیماً روی لب های خشک شده، ترک خورده و یا حتی زخم شده نیز استفاده کرد.

روغن خوب

روغن خوب یا روغن حیوانی یکی دیگر از درمان های خانگی عالی برای درمان خشکی پوست در زمستان است. چند قطره از این روغن را روی پوست لبتان بمالید و بگذارید چند دقیقه روی آن بماند. حتی می توانید بگذارید یک شب تا صبح روی پوستتان باشد، زیرا خوردن آن هیچ اشکالی ندارد. سپس آن را با یک حوله نم دار شده با آب گرم از روی لبتان پاک کنید.

صبح های سرد تقریباً همواره موجب گوش درد و تحریک گوش هایتان می گردد و مهم نیست که چقدر آن ها را بپوشانید. اگرچه در صورت ابتلا به عفونت گوش بهتر است به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی مشورت کنید؛ اما می توانید این روش های درمانی خانگی را برای تسکین آن قبل از مراجعه مستقیم به پزشک امتحان کنید.

سیر

سیر یک راه چاره عالی برای آسیب های گوش، بینی و گلو است. آیا می خواهید بدانید که چگونه قطره گوش طبیعی درست کنید؟ دو حبه سیر را خرد نموده به آن مقداری روغن خردل اضافه کنید. این مخلوط را گرم کنید تا سیر قهوه ای طلایی گردد. پس از خنک شدن، چند قطره از آن را در گوش آسیب دیده بریزید.

روش دیگر تهیه روغن سیر خرد کردن و جوشاندن غلاف ها با روغن کنجد است. این قطره های حاوی سیر باعث تسکین فوری گوش درد می شوند.

ریحان

ریحان گیاهی است که به دلیل داشتن خواص دارویی از محبوبیت بالایی برخوردار است، که یکی از آن ها درمانی برای گوش درد است. به سادگی چند برگ ریحان را له کنید و به آن روغن نارگیل اضافه کنید. می توانید از این ترکیب به طور مرتب بهره ببرید تا زمانی که دردتان از بین برود.

روغن خردل

برای تسکین فوری، چند قطره روغن خردل ولرم را در گوش آسیب دیده بچکانید. روغن خردل یک داروی قدیمی و آزمایش شده برای تسکین گوش درد است.

سرکه سیب

مطمئن شوید که از سرکه سیب ارگانیک استفاده می کنید و از مصرف محصولاتی که افزودنی دارند خودداری کنید. می توانید یک سهم سرکه سیب را با یک سهم مساوی آب تمیز و گرم رقیق کنید و با استفاده از قطره چکان 4-5 قطره از این مایع را داخل گوشتان بریزید. اطمینان حاصل کنید که گوشتان بعد از چکاندن قطره ها به مدت 5 دقیقه در همان حالت باقی می ماند. این داروی خانگی، pH کانال گوش را تغییر می دهد و بدین ترتیب بقای باکتری های بد را سخت می نماید.

نمک

اگرچه نمک برای عفونت گوش خوب است، اما به یاد داشته باشید که هرگز آب نمک را در گوشتان نریزید. آنچه می توانید به جای آن انجام دهید این است که یک گوش پاک کن آغشته به نمک گرم را حدود 10 دقیقه در گوشتان قرار دهید. انجام این کار باعث بیرون آمدن مایع بد و کاهش تورم می گردد. از آنجا که گوش درد با درد گلو همراه است، می توانید با آب نمک غرغره هم بکنید.

درمان های فوق به جای دارو ها و مواد شیمیایی استفاده می شوند؛ اما اگر متوجه شدید که بعد از گذشت مدتی این درمان ها جواب ندادند شاید لازم باشد به پزشک مراجعه کنید.

منبع : تبیان