خواب و روحیه خوب به بهبود حافظه کاری در پیری منجر می گردد

به گزارش شیوا مارکت، پژوهشگران آمریکایی در مطالعه اخیرشان دریافته اند که اگر در سنین پیری دو فاکتور خواب باکیفیت و روحیه خوب حفظ گردد، حافظه کاری فرد عملکرد مناسبی خواهد داشت.

به گزارش خبرنگاران و به نقل از ساینس دیلی، یک تیم از روانشناسان دانشگاه کالیفرنیا، ریورساید(University of California, Riverside) ایالات متحده آمریکا در پژوهش اخیرشان اعلام نموده اند ارتباطات قوی میان حافظه کاری و سه عامل خواب، سن و افسردگی وجود دارد.

پژوهشگران طی این مطالعه اعلام کردند، هر یک از این عوامل با جنبه های مختلف حافظه کاری(Working memory) مرتبط است. حافظه کاری بخشی از حافظه کوتاه مدت است که موقتاً اطلاعاتی را که برای وظایف شناختی مانند یادگیری، استدلال و درک مطلب مورد احتیاج است ذخیره و مدیریت می نماید. حافظه کاری برای قدرت استدلال و تصمیم گیری نیز مهم است.

حافظه کاری در بسیاری از توابع شناختی بالا که شامل هوش، حل مسئله خلاقانه(creative problem-solving)، زبان و برنامه ریزی عمل است، نقش دارد. حافظه کاری نقش مهمی در نحوه پردازش، استفاده و به یاد آوردن اطلاعات افراد دارد.

طی این مطالعه که به رهبری وی وی ژانگ(Weiwei Zhang)، استادیار روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا ریورساید، انجام شد، پژوهشگران دریافتند که سن به گونه منفی با جنبه کیفی حافظه کاری مرتبط است. به عبارت دیگر، هرچه یک فرد مسن تر باشد، حافظه شخص ضعیف تر است. در مقابل، کیفیت خواب ضعیف و خلق و خوی افسرده نیز می تواند منجر به کاهش یادآوری یک رویداد که قبلاً تجربه شده است، می شود و این امر نیز با حافظه کاری مرتبط است.

ژانگ در ادامه اضافه کرد: دیگر محققان در مطالعات پیشین، هر یک از این عوامل را به طور جداگانه آنالیز و آنها را با حافظه کاری مرتبط دانسته اند، اما ما در این مطالعه به آنالیز اینکه چگونه این عوامل با کیفیت و کمیت حافظه ارتباط دارند، پرداخته ایم.

ما طی مطالعه دریافتیم هر سه عامل با هم ارتباط دارند. به عنوان مثال، احتمال تجربه خلق و خوی منفی سالمندان نسبت به جوانان بیشتر است.

طی این مطالعه پژوهشگران دو آزمایش انجام دادند. در آزمایش اول، آنها به آنالیز کیفیت خواب و خلق خوی افسرده 110 دانشجو و ارتباط آن با معیارهای آزمایشی حافظه کاری پرداختند. در آزمایش دوم، محققان 31 نفر از افراد دارای رنج سنی 21 تا 77 سال را مورد آنالیز قرار دادند تا ارتباط میان سن و حافظه کاری را دریابند.

این برای نخستین بار است که محققان به طور آماری به آنالیز اثرات این سه عامل بر کیفیت و کمیت حافظه کاری پرداخته اند.

ژانگ در پایان گفت: ما اکنون مطمئن هستیم که چگونه هر یک از این عوامل بر حافظه کاری تأثیر می گذارد و این می تواند به درک بهتر ما از مکانیزم پایه ابتلاء افراد به زوال عقل یاری کند. برای اینکه ذهن بتواند عالی کار کند، افراد سالخورده می بایست خواب خوب و با کیفیت و روحیه خوبی داشته باشند.

یافته های این مطالعه در مجله Neuropsychological Society منتشر شد.