مراقب باشید بیماری مدرن این روز ها زمین گیرتان نکند

به گزارش شیوا مارکت، چاقی یکی از بزرگترین مسائل سلامت در دنیای امروز است که به محض ابتلا به آن، سایر بیماری ها نیز به سراغتان می آید.

به گزارش خبرنگار از ، این روزها به هر جمع و محفلی که وارد شویم اگر از مسائل سیاسی و مالی روز فاکتور بگیریم نوبت به صحبت از رژیم های غذایی یا ورزش هایی می رسد که از یک روز به دو روز نکشیده انگیزه اش از سرمان می پرد اما گاهی با همین سهل انگاری های به ظاهر کوچک، نقشه سلامتی بدنمان را بدست بیماری هایی می سپاریم که به محض ابتلا به آن، راستا ابتلا به سایر بیماری ها را نیز فراهم می نمایند.

چاقی یکی از بیماری های مدرن این روزهاست که سالانه تعداد زیادی از افراد با گروه های سنی مختلف را درگیر خود می نماید و شیوع آن در چهار دهه گذشته حدود 5.5 برابر شده است.

رتبه 12 یزد در زمینه چاقی و اضافه وزن در کشور

محمد رضا دهقانی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد در تبادل نظر با خبرنگار از گفت: بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی (WHO)، به تجمع غیر طبیعی و مازاد چربی در بدن، چاقی گفته می شود که علاوه بر اینکه ظاهر شخص را ناموزون می سازد، عوارض فراوان و خطرات کشنده ای برای فرد دارد، اما به طور کلی می توان گفت زمانیکه وزن بدن با توجه به جنس و سن، با قد تناسب نداشته باشد به اصطلاح به چنین فردی چاق می گویند.

وی با بیان اینکه حدود 24 میلیون نفر از جمعیت ایران دارای اضافه وزن می باشند و از این تعداد 16 میلیون نفرخانم و بقیه مرد هستند توضیح داد: تحقیقات نشان داده است که چاقی و اضافه وزن در خانم ها شایع تر از مردان است و نسبت آنان بیشتر از مردان می باشد، البته در مقایسه با کشورهای توسعه یافته آمار مبتلایان به اضافه وزن در ایران کمتر است، اما روند شیوع در ایران به شدت رو به رشد است و هر ساله به این تعداد اضافه می شود.

دهقانی با بیان اینکه استان یزد رتبه 12 کشور را در زمینه چاقی و اضافه وزن به خود اختصاص داده است گفت: میانگین آمار مبتلایان به اضافه وزن و چاقی در یزد 60/55 درصد است در حالی که این عدد در کل کشور به 59/31 می رسد.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد ادامه داد: ابتلا به بیماری چاقی می تواند یک علت و یا ترکیبی از چند علت از قبیل؛ داشتن زمینه های ارثی و استعداد ژنتیکی، داشتن رژیم غذایی سرشار از انرژی (مصرف بی رویه فست فودها)، ورزش کم و داشتن تحرک کم (شیوه زندگی)، بیماری هایی همچون کم کاری تیروئید و مصرف دارو هایی نظیر کورتون، ناهنجاری های خوردن (از جمله پرخوری و تند خوری) و فشار های ذهنی داشته باشد.

با ما همراه باشید تا ضمن آگاهی از بعضی از عوامل بالا که نقش زیادی در بروز چاقی دارند به صندلی یزد نیز در زمینه های بروز این بیماری اشاره کنیم.

کم تحرکی در بین یزدی ها بالاتر از میانگین کشوری است

محمد رضا دهقانی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد در تبادل نظر با خبرنگار از،گفت: متاسفانه در سال های اخیر به دنبال تغییر در سبک زندگی، آمار مبتلایان به کم تحریکی در استان یزد رو به افزایش است بطوریکه در حال حاضر یزد رتبه دوم کم تحرکی در کشور را به خود اختصاص داده است.

دهقانی با بیان اینکه آمار کم تحرکی در بین یزدی ها از میانگین کشوری بالاتر است اعلام کرد: میانگین کم تحرکی در کشور 56/36 است این در حالی است که این آمار در یزد به 65/28 می رسد.

یزدی ها رکوردار مصرف فست فود در کشور

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: یزدی ها در سال های اخیر به دلیل تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی تمایل بسیار زیادی به استفاده از فست فودها و غذاهای بیرون پز پیدا نموده اند بطوریکه در حال حاضر استان یزد رتبه دوم استفاده از فست فودها را به خود اختصاص داده است.

دهقانی با بیان اینکه مصرف فست فود یزدی ها از میانگین کشوری بالاتر است اعلام کرد: میانگین مصرف فست فود ها در تمام گروه های سنی در کشور 12/77 است این در حالی است که این آمار در یزد به 19/8 می رسد.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد ادامه داد: اضطراب و بیش فعالی در بچه ها، افسردگی، افت تحصیلی دانش آموزان، چاقی و اضافه وزن، دیابت نوع دو، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و سرطان های روده، کلیه و مری از جمله بیماری هایی است که در نتیجه مصرف فست فود ها بوجود می آید.

چاقی بیماری مرموز که زمینه ساز سایر بیماری هاست

مهدیه مصلایی پور یزدی کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان یزد گفت: چاقی یک بیماریست که علی رغم تصور عامه مردم که آن را ناشی از بی ارادگی و تنبلی می دانند، عوامل متعدد هورمونی و ارثی نیز در بروز آن دخیل هستند و به دلایل مختلف در افراد چاق مکانیسم احساس سیری مختل شده، باعث مصرف بیش از اندازه غذا شده و باعث تجمع چربی در نقاط مختلف بدن می شود.

مصلایی پور اضافه نمود: شیوع چاقی، اضافه وزن و پرفشاری خون با افزایش سن، کاهش فعالیت بدنی، سابقه بیماری های قلبی -عروقی، پایین بودن سطح سواد، افزایش درآمد و بیشتر بودن تعداد اعضای خانواده بیشتر می شود.

او ادامه داد: همچنین بین چاقی و پرفشاری خون در همه گروه های سنی رابطه معناداری وجود دارد و بیشترین شیوع چاقی و پرفشاری خون در گروه سنی بیشتر از 50 سال مشاهده می شود.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان یزد خاطر نشان کرد: بین چاقی و بعضی عادات غذایی مانند مصرف غذاهای پرچرب و شیرینی جات، میان وعده ها و دسر بعد از غذا رابطه مثبت و با انجام فعالیت بدنی منظم و افزایش مراقبت های غذایی بدون توجه به کیفیت آنها، رابطه منفی وجود دارد.

مصلایی پور افزود: شاخص شاخص حجم بدن(BMI) ابزاری مناسب برای سنجش سلامت فرد با توجه به قد و وزن اوست و از تقسیم وزن فرد به کیلوگرم بر توان دوم قد به متر، به دست می آید که بر اساس آن می توان معین کرد اضافه وزن دارید و یا اینکه وزن طبیعی دارید!

با توجه به اینکه BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستیدیا خیر.

درمان های چاقی :

1. رژیم لاغری: تغذیه و برنامه غذایی صحیح و اصولی و نه کم خوری!

2. فعالیت بدنی مناسب

3. انتخاب مکمل های غذایی مناسب و نه مصرف قرص لاغری: برای تنظیم متابولیسم بدن و میزان مواد معدنی و ویتامین ها احتیاج است در کنار اصلاح تغذیه تا مدتی از مکمل های غذایی استفاده شود، این مکمل ها باید بر اساس نتیجه آزمایش های خون تجویز و مصرف شوند، زمانی که متابولیزم بدن تنظیم شود بدون احتیاج به کم خوری و یا استفاده از قرص های لاغری به مرور زمان از وزن اضافی کاسته می شود.

با انجام آزمایشات خون ابتدا وضعیت متابولیسم، فعالیت غدد تیروئید و آدرنال (فوق کلیوی) و میزان عناصر معدنی در بدن آنالیز می شوند و بر اساس اطلاعات بدست آمده برنامه های غذایی متنوع، مکمل های غذایی و درمان مناسب تجویز می شود که سبب تنظیم متابولیسم و به دنبال آن افزایش انرژی بدن می شود و فرد در مدت زمان مناسب به وزن ایده آل دست می یابد، این نوع برنامه درمانی علاوه بر کاهش وزن و درمان چاقی، سبب افزایش سلامت بدن نیز می شود، زیرا دقیقا بر اساس احتیاج های بدن تنظیم می شود.

حال به نظر می رسد با تغییر سبک زندگی موجود و کاهش استفاده از فست فودها, ورزش کردن و پیاده روی روزانه و کاهش استرس و پرخوری می توان تا حدودی از ابتلا به بیماری چاقی جلوگیری کرد چرا که باید به یاد داشته باشیم مهمترین نعمت خدادادی , سلامتی است و باید در حفظ آن کوشا باشیم.

گزارش از: فاطمه غرسی