نکته بهداشتی: ردیاب های آمادگی بدنی
به گزارش شیوا مارکت، ردیاب های آمادگی بدنی می توانند وسائل خوبی برای بهبود سلامت قلب باشند.
از جمله وسایل ردیابی که برای آمادگی بدنی می توانید استفاده کنید، می توان به گام شمار (پدومتر)، اپلیکیشن های ردیابی تلفن هوشمند و وسایل ردیاب پوشیدنی مانند مچ بندهای هوشمند است.
برای استفاده درست از ردیاب آمادگی بدنی به این نکات توجه کنید:
- ردیاب را به طور روزانه استفاده کنید.
- اهداف واقعگرایه برای آمادگی بدنی تان تعیین کنید.
- فعالیت هایی را پیدا کنید که بتوانید در زندگی روزانه تان بگنجانید.
- دوستان و اعضای خانواده تان را هم به استفاده از این ردیاب ها تشویق کنید.
- از خودتان حساب بکشید.
منبع: همشهری آنلاینتور فرانسه: تور فرانسه ارزان | تور فرانسه قیمت، تور پاریس، تور پاییز را همراه ما تجربه کنید.
انتشار: 10 مهر 1400
بروزرسانی: 10 مهر 1400
گردآورنده: shivamarket.ir
شناسه مطلب: 11183
به "نکته بهداشتی: ردیاب های آمادگی بدنی" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "نکته بهداشتی: ردیاب های آمادگی بدنی"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید